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发表于 2016-9-25 11:03:14 |举报
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腹式呼吸,有意去练,反而不得。若把注意力关注在呼吸上,用力鼓肚深吸,‘在气则滞’,便不是自然的腹式呼吸。

走进花园,你会情不自禁的深吸一口气,这就是腹式呼吸。

肺能吸气,肾不能纳气,便成了‘上气不接下气’。腹中有浊气,上下便不通。

要补肾,就要有补肾的呼吸法,腹式呼吸,就是补肾的呼吸法。观察一个深度睡眠的人会发现,他呼吸时,不是胸在起伏,而是肚子‘一起一落’在呼吸。这就是肾在纳气,最自然的‘腹式呼吸法’。

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