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标题: 3月,春花已开,好运即来,好好照顾自己 [打印本页]

作者: 云非    时间: 2020-3-16 02:22     标题: 3月,春花已开,好运即来,好好照顾自己





祝福所有的朋友*平安*吉祥*健康


作者: 云非    时间: 2020-3-16 02:23

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年3月16日/农历二月廿三/星期一/戊午日
时空模型:庚子年.己卯月.戌(亥)大段.戊午日
人体的胃气、元气(中气)、心气等均类“戊”;肾阳、元阳等均类“午”。
当“戊”或“午”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腹部胀满
2.咽喉肿痛
3.拉肚子
4.尿频,尿急
5.腰酸,腰痛
6.疲乏无力
重点防护:
•胃疾患
•哮喘发作
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年3月16日/农历二月廿三/星期一/戊午日
主菜:牛腩番茄炖土豆、排骨蒸糯米、猪肉爆炒包菜
蔬菜:番茄、马铃薯、芥蓝、大头菜、佛手瓜、包菜
汤:猪脊骨佛手瓜紫晶枣汤、猪瘦肉苹果汤
主食:小米粥
水果:苹果
茶饮甜品:红茶配咸饼干
不宜食用:酒、椒类、辣味、烧烤、洋葱、蒜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
作者: 云非    时间: 2020-3-16 22:15

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年3月17日/农历二月廿四/星期二/己未日
时空模型:庚子年.己卯月.亥大段.己未日
体的脾气等均类“己”;脾等均类“未”。
当“己”或“未”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.失眠,多梦
2.血压升高
3.月经不调
4.血糖异常
5.头晕,头疼
6.食欲不振
重点防护:
•脾疾患
•血压升高
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年3月17日/农历二月廿四/星期二/己未日
主菜:番茄炒蛋、肉末烧茄子、牛肉炒黄瓜
蔬菜:番茄、茄子、核桃、栗子、胡萝卜、黄瓜
汤:猪脊骨玉竹汤、猪脊骨核桃栗子汤
主食:河粉
水果:柑橘
茶饮甜品:蒸米糕
不宜食用:酒、椒类、椒类、烧烤、白扁豆、桂圆、芥菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

作者: 云非    时间: 2020-3-17 19:37

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年3月18日/农历二月二十五/星期三/庚申日
时空模型:庚子年.己卯月.亥大段.庚申日
人体的肺,肠等均类“庚”;肺气,肠气等均类“申”。当“庚”或“申”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.感冒,咳嗽。
2.腹痛,腹泄。
3.胸闷,心慌。
4.便秘,痔疮。
5.腰酸,下肢冷。
重点防护:
•肺系疾患
•肠系疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年3月18日/农历二月二十五/星期三/庚申日
主菜:牛肉炖白萝卜、猪瘦肉炒刀豆、黄豆炆猪脚
蔬菜:白萝卜、白菜、莲藕、刀豆、黄豆、芥蓝、生菜
汤:猪脊骨莲藕蜜枣汤、猪肉白菜汤
主食:燕麦粥
水果:香蕉
茶饮甜品:牛奶配饼干
不宜食用:酒、椒类、辣味、烧烤、韭菜、芥菜、蒜、洋葱
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
作者: 云非    时间: 2020-3-19 00:02

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年3月19日/农历二月二十六/星期四/辛酉日
时空模型:庚子年.己卯月.子大段.辛酉日
人体的肺气,右侧等均类“辛”;咽喉,结核等均类“酉”。当“辛”或“酉”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.感冒,咳嗽。
2.多饮多尿,舌燥少津。
3.身体右侧疼痛。
4.咽痛,鼻塞。
5.胸胁胀痛,暴躁易怒。
6.呃逆,咽干。
重点防护:
•肺系疾患
•糖尿病
•鼻疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年3月19日/农历二月二十六/星期四/辛酉日
主菜:猪瘦肉炒黑木耳、猪瘦肉炒胡萝卜、蒸猪肉荸荠丸
蔬菜:番茄、玉米、荸荠、胡萝卜、黑木耳、菠菜
汤:猪脊骨玉米胡萝卜汤、猪脊骨菠菜汤
主食:猪肉青葱馄饨
水果:荸荠、橙子
茶饮甜品:
不宜食用:酒、椒类、辣味、烧烤、豌豆、花生、蒜、洋葱
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
作者: 云非    时间: 2020-3-20 02:08

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年3月20日/农历二月廿七/星期五/壬戌日
时空模型:庚子年.己卯月.子大段.壬戌日
人体的肾阴、膀胱等类“壬”;胃、胃气、胃阳、元气、正气等均类“戌”。当“壬”或“戌”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.尿频、尿急。
2.感冒。
3.泛酸、烧心。
4.男子前列腺、女子带下病。
5.口干渴。
重点防护:
•膀胱疾患
•胃疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年3月20日/农历二月廿七/星期五/壬戌日
主菜:陈皮炖猪肉、牛肉炒小葱、卤猪皮
蔬菜:菠菜、黑木耳、芥蓝、葱、黑米、胡萝卜、生菜
汤:猪脊骨黑木耳汤稍加青葱段、猪脊骨芥蓝汤
主食:小米粥
水果:紫葡萄
茶饮甜品:芝麻糊稍加红糖
不宜食用:海鲜、冰冻食品、核桃、栗子、冬瓜、鸭、豆类
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

作者: 云非    时间: 2020-3-21 19:55

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年3月22日/农历二月廿九/星期日/甲子日
时空模型:庚子年.己卯月.丑大段.甲子日
人体的胆、头、脑、骨、腰脊、督脉、生发之气等类“甲”,阴精、先天元阴、血等类“子”。当“甲”或“子”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腹痛、腹泻等。
2.鼻子通气不畅等。
3.头部不适等。
4. 肌体酸痛等。
5. 感冒等。
6. 出血等。
重点防护:
•脾胃疾患
•肠肺疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年3月22日/农历二月廿九/星期日/甲子日
主菜:排骨蒸香菇、牛肉炒芥蓝、牛肉炒小葱
蔬菜:菠菜、 黑木耳、茼蒿、芥蓝、葱、番茄、芹菜、香菇
汤:牛肉丸汤稍加芹菜段、猪脊骨菠菜汤
主食:黑米粥
水果:橙子
茶饮甜品:绿茶配咸饼干
不宜食用:海鲜、冰冻食品、蒜、洋葱、椒类
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

作者: 云非    时间: 2020-3-22 19:08

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年3月23日/农历二月三十/星期一/乙丑日
时空模型:庚子年.己卯月.丑大段.乙丑日
人体的肝、肝气、筋、指(趾)甲、升发之气等均类“乙”;脾等均类“丑”。
当“乙”或“丑”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.头晕,头疼
2.失眠,多梦
3.血压升高
4.鼻塞,咽痛
5.皮肤瘙痒
6.肌肉痉挛
重点防护:
•肝疾患
•脾疾患
•血压升高
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年3月23日/农历二月三十/星期一/乙丑日
主菜:柠檬猪手、猪瘦肉炒荷兰豆胡萝卜、肉末炒葱花
蔬菜:番茄、胡萝卜、青葱、酸菜、枸杞叶、白扁豆、荷兰豆
汤:猪瘦肉杞叶汤、猪瘦肉白扁豆汤稍加葱花
主食:猪肉番茄面稍加葱花
水果:紫葡萄
茶饮甜品:绿茶配咸饼干
不宜食用:酒、烧烤、辣味、油炸、牛肉、豆类、花生、南瓜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

作者: 云非    时间: 2020-3-23 21:38

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年3月24日/农历三月初一/星期二/丙寅日
时空模型:庚子年.己卯月.寅大段.丙寅日
人体的心阳(火)等均类“丙”;胆、生发之气等均类“寅”。
当“丙”或“寅”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.心慌,心跳加速
.2口腔溃疡等“上火”症状
3.腰酸腰疼
4.疲乏无力
5.腹部坠胀或脱肛
6.下肢怕冷
重点防护:
•心脏疾患
•胆疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年3月24日/农历三月初一/星期二/丙寅日
主菜:鸭肉炆笋片、牛肉炒芥蓝、排骨蒸香菇
蔬菜:番茄、油菜、芥蓝、茼蒿、芹菜、香菇、酸菜、笋、枸杞叶
汤:猪瘦肉杞叶汤、猪脊骨胡萝卜汤
主食:小米粥
水果:苹果、香蕉
茶饮甜品:绿茶配咸饼干
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、蒜、洋葱
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
作者: 云非    时间: 2020-3-25 23:13

每日未病先防参考:
2020年3月26日/农历三月初三/星期四/戊辰日
时空模型:庚子年.己卯月.寅(卯)大段.戊辰日
人体的胃,元气等均类“戊”;胃,胃气,胃阳等均类“辰”,当“戊”或“辰”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.胃胀,胃疼。
2.手足心热,口臭
3.牙龈肿痛,嘈杂易饥。
4.呕吐,吐血。
5.纳呆,心慌。
6.尿频。
重点防护:
•胃系疾患
•肾系疾患
•口腔疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年3月26日/农历三月初三/星期四/戊辰日
主菜:鸡肉煲金针菜、牛肉炒春菜、牛肉炒芥蓝
蔬菜:番茄、金针菜、佛手瓜、芥蓝、春菜、卷心菜
汤:猪脊骨佛手瓜花生鸡脚汤、猪肚酸菜汤
主食:白粥
水果:苹果
茶饮甜品:绿茶配咸饼干
不宜食用:酒、烧烤、辣味、油炸、芥菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

作者: 云非    时间: 2020-3-26 20:27

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年3月27日/农历三月初四/星期五/己巳日
时空模型:庚子年.己卯月.卯大段.己巳日
人体的脾气等类“己”;心、心阳、心火、阳气等均类“巳”。当“己”或“巳”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腹痛。
2.感冒,头痛。
3.眼睛不适。
4.心律失常。
5.口疮口糜。
重点防护:
•心疾患
•咽喉疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年3月27日/农历三月初四/星期五/己巳日
主菜:猪瘦肉炒胡萝卜、猪瘦肉炒藕片、蒸肉饼
蔬菜:番茄、油菜、枸杞叶、胡萝卜、苋菜、莲藕
汤:猪脊骨玉竹汤、鱼头豆腐汤稍加香菜青葱
主食:小米粥
水果:橙子
茶饮甜品:绿茶配咸饼干
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、南瓜、羊肉
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
作者: 云非    时间: 2020-3-27 20:05

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年3月28日/农历三月初五 /星期六/庚午日
时空模型:庚子年.己卯月.卯大段.庚午日
人体的肺、肠、肃降之气等均类“庚”;阳精、先天元阳、肾阳、肾气等均类“午”。当“庚”或“午”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.吸气困难。
2.呼吸短促、咳痰。
3.头痛。
4.痰饮、水肿。
5.肚子疼,拉肚子。
6.高血压。
重点防护:
•哮喘
•高血压
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年3月28日/农历三月初五 /星期六/庚午日
主菜:猪瘦肉炒菜花、牛肉炖马铃薯番茄、猪瘦肉炒芹菜
蔬菜:番茄、胡萝卜、油菜、菜花、马铃薯、莲子、百合、银耳、芹菜
汤:猪瘦肉莲子百合汤、猪脊骨胡萝卜汤
主食:白粥
水果:葡萄
茶饮甜品:紫晶枣莲子雪耳冰糖水
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、芥菜、韭菜、蒜、洋葱
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
作者: 云非    时间: 2020-3-28 17:46


【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年3月29日/农历三月初六/星期日/辛未日
时空模型:庚子年.己卯月.辰大段.辛未日
人体的肺气、皮毛、司气等类“辛”,脾、脾阳、脾气、升清等类“未”。当“辛”或“未”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腹痛、腹泻等。
2.呃逆等。
3.腰腿酸痛等。
4. 感冒等。
5.食欲不振等。
6.呕吐等。
重点防护:
•脾胃疾患
•肠肺疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年3月29日/农历三月初六/星期日/辛未日
主菜:番茄炒蛋、肉末煮豆腐、猪瘦肉炒刀豆
蔬菜:番茄、玉米、胡萝卜、荸荠、通菜、鱼腥草、豆腐、刀豆
汤:猪脊骨霸王花紫晶枣汤、猪脊骨胡萝卜玉米汤
主食:小米粥
水果:苹果
茶饮甜品:芦根竹蔗荸荠水
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、油炸、鸡、羊肉、洋葱、蒜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

作者: 云非    时间: 2020-3-29 21:43


【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年3月30日/农历三月初七/星期一/壬申日
时空模型:庚子年.己卯月.辰大段.壬申日
人体的肾阴、膀胱等均类“壬”;肺、肺阳、肠等均类“申”。
当“壬”或“申”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.头晕,头疼
2.记忆力减退
3.腰膝酸软
4.尿频,尿急
5.排便困难
6.下肢水肿
重点防护:
•肾脏疾患
•肺疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年3月30日/农历三月初七/星期一/壬申日
主菜:红烧猪手、猪瘦肉炒洋葱、爆炒猪大肠
蔬菜:芹菜、菜椒、洋葱、糯米、木瓜、葱
汤:猪肚鸡汤、猪脊骨鸡脚木瓜汤
主食:糯米小米粥
水果:葡萄
茶饮甜品:糯米糍粑
不宜食用:花生、豆类、酒、海鲜、冰冻食品、白萝卜、白菜、鸭肉
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
作者: 云非    时间: 2020-3-30 21:20

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年3月31日/农历三月初八/星期二/癸酉日
时空模型:庚子年.己卯月.辰(巳)大段.癸酉日
人体的血等均类“癸”;肺、肺气等均类“酉”。
当“癸”或“酉”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.皮肤瘙痒
2.烦躁易怒
3.咽喉肿痛,鼻塞
4.右侧肢体乏力
5.出血性疾患
6.口干不欲饮
重点防护:
•血症
•肺疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年3月31日/农历三月初八/星期二/癸酉日
主菜:猪瘦肉炒子姜、猪瘦肉炒黑木耳、焗排骨
蔬菜:黑木耳、菠菜、通菜、枣、葱、生姜
汤:猪脊骨紫晶枣汤、猪脊骨菠菜汤
主食:猪肉青葱馄饨
水果:葡萄
茶饮甜品:红糖生姜水
不宜食用:酒、薯类、牛肉、黄瓜、汽水、冰冻食品、海鲜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。





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