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只生欢喜

中医疗法爱好者

分享一个入睡快的小妙招

热度 2已有 479 次阅读2021-2-21 16:58

我老公属于秒睡级别的大神,基本躺下后不一会儿就听到打呼声了。当然打呼不健康,但是如果他是龟息派,估计我也不知道他睡着没有。我问他怎么睡觉这么快,他说他睡觉时喜欢把手放在肚子上,调整呼吸,一会儿就着了。
我观察了一下,他是平躺,然后双手十指交叉放在肚皮中脘那个位置上。我模仿了一下,然而并没有什么效果,说明不适合我。最近这段时间我喜欢把手放在心口窝这个位置,也就是巨阙处,发现这个位置更适合我。
交叉的双手有如一个小帐篷搭在巨阙的上方,形成一个气团或者说类似的东西,感觉心里很舒服,最开始几天你会听到那里咕噜噜响,还有水流声,有时还会排气。它响任它响,它闹任它闹,不要去理会,过一会儿不知不觉就着了,感觉大大缩短了入睡时间。而且这种喧闹基本几天后就归于平静了,估计那里堆积的垃圾处理得差不多了。
至于为什么我老公放在中脘处起作用,而我是巨阙处有效果,我想这个是因人而异吧。巨阙和上脘并不远,胃不和则寝不安,我的问题可能在胃上部,我也不确定。而且中脘部位偏下,我的胳膊放在那里总有点努着的感觉,不如放在巨阙那里随意自然,这可能也是一个原因吧。
再也不用独孤求睡了,感觉有点欣喜,分享给大家,希望给大家一启发,多多尝试,总能找到解决的办法。

发表评论 评论 (4 个评论)

回应 布控 2021-2-22 10:03
挺好的分享,
才知道不直接按压穴位也有效果,
回应 jame_dong 2021-2-22 13:35
他放在中脘那里因为是脾胃不合,你则可能是心火旺,所以在巨阙那里效果好。这个方法不错,我也试试
回应 只生欢喜 2021-2-22 20:34
布控: 挺好的分享,
才知道不直接按压穴位也有效果,
希望对你有启发
回应 只生欢喜 2021-2-22 20:36
jame_dong: 他放在中脘那里因为是脾胃不合,你则可能是心火旺,所以在巨阙那里效果好。这个方法不错,我也试试
嗯,试试看,有效果记得来分享哈

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