2017年10月22日 星期日  农历 丁酉(鸡)年 九月初三

478

关注

1556

粉丝

海的女儿

你的善良,我们懂的!

莲花生大师动功--佛家功

热度 10已有 6998 次阅读2010-12-4 19:43 |

视频见http://v.youku.com/v_show/id_XOTQyODM0ODg=.html 

第一节 观音请圣
    站姿:标准站法是:两脚并拢。如站不稳可稍分开。实在站不稳者,可采用前八(寸)后二(寸)
的站姿。
    动作:伸开双臂(不要太直)往后弯腰,同时吸气。接着双手伸开(不要太展)观想两只手一下子抓住了两边的天边(宇宙的边缘)→在对准眉间的地方合掌(千万别拉直),观想把宇宙合成一个能量球。→压下巴→冲掌,把能量球举向头顶。(全身呈一条垂直地面的直线,拉得直直的)将气憋得满满的。接着两手掌稍打开,将能量球灌入头顶。(同时观想,身体是个瓶子,能量一下子灌满了。)手掌从头顶到脸前再到胸部,依次慢慢开大,到丹田时完全打开,同时将气呼出。
    要点:1、一定要观想。2、手、臂都不要伸得太直。3、下巴一定要压到位。锻炼部位:腰椎关节后弯曲的功能,补充体内能量。
    注:如做对了,最明显的反应是手发热,因为手一伸出去就会感觉到沉甸甸的,接受到了宇宙的能量。(做这一节下颏一定要收回来,压住喉咙。目的就是为了使气血畅通,脑部供血充足。生理解决不了,心理就没办法解决。
    佛祖讲:“降伏其心”,“身”都降伏不了,怎么能够降伏“心”呢?它是补充人体的能量,这个动作首先牵动了任、督二脉,肾水上升。)


第二节 仙鹤展翅
    站姿:同上节。动作:以肩带臂,以臂带手,两臂提起的同时,吸气、提脚跟。气吸满,沉入丹田,意念放在“翅”尖上。憋气3—5秒钟。双臂慢慢落下,同时呼气、落脚跟。要点:吸气一定沉入丹田,双臂落下后,气一定要呼尽。(做这一节就已经带动了中脉,它是让中脉往上升,而且让手臂的大动脉像仙鹤翅膀一样,把下边的力量往上拉.)
    锻炼部位:肩关节以及肘、腕关节、提升中气。
    注:做多了会捕捉到里边的力量。


第三节 河住江翻
    站姿:两腿分开等肩宽(或稍宽于肩)。动作:两臂上举(整个身段呈×形),顺势往后弯腰,同时吸气。吸满后,猛向前弯腰,顺势将两臂从两腿间,对着尾闾穴,向后甩下,同时呼气。要点:力量从头降到脚,脚像扎了根一样,站得稳稳的!气要吸满。从上到下靠甩动的力量,靠腰的力量甩动,开通任督二脉。锻炼部位:背部、腹部(可治背痛、腹部脂肪堆积),易使腰部气血畅通。(做这一节完全是促使心火下降、肾水上升的。它是转动的,后边上升、前边下降。)

第四节 乾坤旋转
    站姿:同上节。动作:双手五指交叉,两臂伸直从左举,转腰,同时吸气,(左起—头顶—在右侧压下)手掌从体侧压下,同时呼气。手掌落在脚外侧的地上。
    要点:1、手臂从左(右)举上头顶,向右(左)压下时,均随腰部转动,臂不主动转。2、臂始终伸直不弯。锻炼:具有舒肝健肾的功能。(做这一节是使上面几节提升起来的能量平均、阴阳平衡,使左边的力量和右边的力量平衡协调、融合在一起。)

第五节 犀牛望月
    站姿:同上节。动作:双手自然下垂,左手向上举起(手勿太展,臂勿太直),同时吸气,观想已接住了宇宙的力量,接着向右侧压下,同时呼气。左手指尖朝后,落在右脚的内侧,右手自然伸上来,眼睛望着右手指向的天空。右手下来时,向左重复以上左手的动作。

    要点:臂不能太直,基本呈圆形,两腿如柱子(不弯曲)。锻炼部位:与其它几节(一、三、四节)共同起到转动、锻炼颈部的作用。
    注:里边的玄机,有很大的力量。大家都见过庙里塑的四大天王,抓住小鬼压在脚下。实际上是把左边的力量拿过来,放在右边;把右边的力量拿过来,放在左边,含有平衡之意。(做这一节还是为了补充前面四个动作的能量,让肾、肝、肺进一步畅通。)

第六节荷花摇摆
    站姿:同第一节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作:顺时针(吸收能量)转动腰骶部15次,然后逆时针(释放能量)转动10次(亦可根据个人不同情况增减)。自然呼吸。肩部尽量不动。
    要点:从左(右)—前—右(左)—后,转动达极度。注:开始做时转动幅度要大,以后里边的力量发动了,幅度可小些。(做这一节同样还是补充身体能量的。因为通过前面的五个动作,身体里的能量已经满了,所以就像往袋子里装米一样,再摇摇、晃晃,又可以再往里装点儿!)

第七节立地冲天
    站姿:同上节。动作:端肩,同时吸气,提脚跟。双手呈空心拳,感觉像朝后兜了个苹果一样。臂向下伸直。憋气3—5秒后,落脚跟(要掷地有声),同时呼气、双手丢下。
要点:整个身体垂直,肩耸得越高越好。注:肩部气机的转动是从背后上、前面下,循环状。(做这一节就是水从里面冲出来的时候,让荷花一下子打开了!)
    注意事项:吸气用鼻,一定要吸满,呼气用口,不是“扑”出去,而是呼出去,一定要呼尽。七个动作,膝关节均不弯曲。
    注:本功由万行上师示范,如果是在家众不论信佛不信佛可以锻炼身体之用。如果是修行之用,切不可执著神通,而且一定严持戒律,此法可以提升自身能量,打通自身中脉,开启智慧,至少可以打开天眼。使修行有一个新的起点。

    

  在人间按:

 本文是万行上师演示<莲花生大士动功>,又称七节动功,只有七节,学起来很简单呦,功力可不平凡啊!

此套动功用三极来概括: 1.极易学习掌握。2.极易打通左中右三脉。3.极易身心健康智慧。

中脉开通意味着:

1、力大无穷。

2、具备五眼六神通。

3、修者应具备九彩虹影光明体。

4、修者所有之言语,一切均为咒语般有奇效。

5、得十方诸佛之智慧灌顶。

6、对一切经论通达而无障碍。

7、通达过去,现在,未来之三世宿业智。

8、修者应大悲普周遍尘中脉开通之后刹,无时间空间之限制,

9、具无漏神通。

刚表态过的朋友 (0 人)

发表评论 评论 (11 个评论)

回应 三脚猫 2010-12-7 10:30
收藏,谢谢!
回应 xxx5647 2011-1-23 09:17
   谢谢!
回应 byp1990 2011-2-15 12:25
谢谢海姐
回应 逍遥问剑愁 2011-2-15 13:40
3q
回应 猪洛洛妈 2011-2-21 20:29
    我最近恐怕都没法练,孩子没人照顾~~~呜呜~~
回应 海的女儿 2011-2-22 08:56
猪洛洛妈:      我最近恐怕都没法练,孩子没人照顾~~~呜呜~~
这个功需要半小时左右,不会太长,如果不适合,可以练练金鸡独立,时间几分钟
回应 阿中 2011-3-4 10:23
  
回应 qp1111 2011-12-29 08:45
昨天优酷上找到视频了
回应 272153987 2016-11-29 21:56
好好看视频,谢谢楼主!还有其它方式调理吗
回应 272153987 2016-11-29 21:58
请问顶礼可以吗?
回应 红香腻玉 2017-10-12 22:06
收藏了

facelist

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

我关注的小组...

(12)
好人好事
好人好事

传递人世间的正能量,让爱温暖你,我,他。

敞开心扉
敞开心扉

打开心门,敞开心扉,一切都是心的开始。

健康问答
健康问答

说出你困惑的健康问题,热心的山友们会与您分享经验体会。

回顶部