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ycjessie8298

一些心得记录

热度 3已有 982 次阅读2018-8-7 12:29

在这里很多年,很感谢这个平台和一些山友,自己本事不大,所以也没有把自己整好。只是学习了大家的经验,并在自己身上实践,好的坏的在这里记录下来,希望也能为其他人提供帮助

发表评论 评论 (26 个评论)

回应 ycjessie8298 2018-8-7 12:45
首先是便秘,我的很特别。我每天早上都有大便,但还是便秘。为什么这么说,因为量少。所以我隔几天就会肚子左边疼,然后就要蹲几次厕所,拉完了才舒服。痛的过程也真是很折磨人。上网看了很多东西,总结出其实也是便秘。气血不足,肠胃蠕动无力,无法推动大便,所以会滞。一定量后就会大爆发一次。最近因为腰痛,第一次开始艾灸命门腰阳关等一片区域。刚开始只是腰没那么疼了,连续一周后突然发现有深色稀大便排出,大便的频次增加,一天三次,最明显就是早上起床一次,早餐后一次,下午三四点还有一次,有时是中午饭后一点多时。现在就不会有深便便,都是一条一条的,量还很多。自己真的没想到会有这么多,因为我瘦,才78。这时我才想以前排出的大便真的少,应该是滞在了肠道里。以前我都是艾灸中脘肚脐一片,但没有这样过,最近是腰痛才改灸后面的,有同样情况的可以试试。开始是没有的,我是灸了一周后才逐渐开始变化,大家可能要有点耐心。我一般一次用两根2.5粗的艾条悬灸,一个地方半小时。
回应 ycjessie8298 2018-8-7 12:52
有关黄芪,因为我气血不足,所以以前也爱用黄芪水黄芪粥。但后来有个关系好的中医朋友就对我说,黄芪不适合你。你瘦同时脾肾阳虚,不适合用。一定要用更适合党参红参。原理我其实不知道,大家也就参考下吧。我现在在看的医生讲了同样的话,所以才分享出来的。
回应 ycjessie8298 2018-8-7 13:00
头痛,我以前经常头两侧痛。后来在论坛看了帖子,在头上找痛点,后来也找到耳尖上方的头皮按着很疼,就忍着痛用刮痧板刮,当时真是痛的你想放弃,但还是咬牙坚持了,我后来是连着刮了很多天,忍着痛的刮,后来的某一天就发现不疼了,研究后发现那里好像是胆经的率谷穴。直到现在几年也没有痛过。不过后来发现自己又出现前额痛了。
回应 陈羽衣 2018-8-7 13:08
ycjessie8298: 有关黄芪,因为我气血不足,所以以前也爱用黄芪水黄芪粥。但后来有个关系好的中医朋友就对我说,黄芪不适合你。你瘦同时脾肾阳虚,不适合用。一定要用更适合党参 ...
一般人瘦,就会肝血少,阴血不足。就容易上虚火,长痘痘等。肝血少,使用黄芪等温性中药过多就会导致肝火更旺,更容易腹痛。肝主疏泄,也会导致经量过多。本来就血少经量过多就恶性循环了。
所以,中医辩证一定要全面,网诊中医都要问人瘦人胖,做什么工作。久坐电脑前的还人瘦就要注意这个问题的平衡性。好的中医一般会问诊很细,否侧人家吃饱了撑的,这关系到每一味用药的。每一味药的加减都是有讲究的。
回应 ycjessie8298 2018-8-7 16:26
谢谢你的分析
回应 ycjessie8298 2018-8-7 16:40
再细说下我便秘的艾灸,因为是无意中的,过后就看了经络图,发现腰阳关的旁边和下面的穴位刚好是大肠俞和小肠俞,感觉和这有关系。因为是背后悬灸,手拿会很累容易碰到自己,所以我是在我家厕所洗手池架了个铁盒子,只要高度合适就行,然后把两根艾条放盒子上,很轻松的。为了灸到不同地方,,我准备了四五个高度不同的小盒子。当然这些盒子都是铝啊铁啊的,正好还可以用来灭火。另外,我是晚上洗澡后灸的,出汗了也不再洗澡。实在是之前灸完那怕是过一小时才洗澡,我都出现第二天腿脚酸胀难受。大家可以参考下。我每晚灸一小时到一个半小时,发现刚开始也出现第二天喉咙不舒服,不是痛,有点像咽炎。因为没其他,所以我除了灸前灸完都记得喝水,过了一周多,好像喉咙也就好些了。
回应 ycjessie8298 2018-8-7 16:44
还有个问题,我刚开始试过就完背后会加灸足三里,试了两次,都是晚上灸足三里后睡觉会不好,停了或偶尔改灸涌泉就没事。所以大家都可以换换的。
回应 ycjessie8298 2018-8-7 16:59
我气血差,以前感觉不强烈,但今年36开始,觉得身体又下降了。虽然一直都坚持调理,但支出大于收入,所以身体没有向好的变化,说来真惭愧。我的肠胃弱,吃的不少,但典型胃强脾弱。总结了一些教训就是,如果气血不足,就不要消耗太多搞别的。我以前就是运动玩手机工作太卖力了,又不吸收营养,就算我做艾灸推腹疏通经络,或是坚持10点睡觉,其实还是支出大于收入的,所以身体改善不大。所以不建议身体状况一般时做太多消耗行为。我现在只是散步,不玩手机,还是10点睡觉有时是会九点半。坚持灸后腰一片,灸完静坐,睡前只揉太冲行间,早上就学站桩,看看这样身体是否会改善。这个阶段先做一个月,反正不舒服就调整。
回应 玉滴子 2018-8-8 08:08
谢谢楼主分享
回应 ycjessie8298 2018-8-8 08:44
在几年前,我觉得身体比现在好时,揉腹还是很有用的。那时我每天晚上吃完饭后下楼边散步边顺时针揉腹,也是一开始没啥反应,但坚持了一二个月后,发现大便变的很好,每天准时早上6点上厕所,量也足,所以那个时候是没有出现腹痛上厕所的。后来冬天冷没坚持下去,第二年也没继续,所以在过了一年后,情况就变不好了,就是开始出现腹痛的情况的。难怪我现在又开始做以前同样的事,但也没有以前的情景发生了。很明显,在身体能量足时,做一些功法是有利的。能量不足时,感觉支出过多,其实并不一定会有好处。
回应 ycjessie8298 2018-8-8 08:54
明天继续艾灸后腰,但时间改为了半小时,为什么呢。因为我发现我在来例假前一周就会出现不好睡觉的情况,看过论坛上讲解应该是血少,经前身体会调动气血满足例假的需要,所以会容易出现不好睡。而我从上周日开始出现不好睡,因为睡前又有艾灸一个多小时,感觉灸时虽然身体没有什么不良反应,但可能更影响的当晚的睡眠。所以我在周一晚又试验了一次,发现艾灸一个多小时后,当晚还是影响睡眠。所以在昨天晚上我改为艾灸半小时,这样做主要想看看自已身体的各种反应。艾灸半小时后,我静坐一小会开始揉太冲到行间,左右二边各5-10分钟,昨天晚上明显比前二晚睡的好。所以总结,有经前不良反应时,我应该减少气血消耗,同时揉太冲等缓解肝火旺。今晚继续试验,希望自已可以不用停止艾灸,有半小时都好呀。
回应 ycjessie8298 2018-8-8 09:13
都是早上上班前写一点,想到多少写多少。说说我的颈椎问题,这个上班族应该很多。我第一次发生颈椎病时,并不是体现在脖子或是肩痛。应该是出现呼吸困难上,没有任何疼痛,只是呼气有点困难,有点像吸不进气,但呼没有影响。当时出现时并没有太重视,直到有一天在公司很明显觉得要呼吸不上来要死掉的感觉,当时真是吓死了,立马打车去医院了。找了认识的中医,但当时他也只说我可能是气血不足,所以开了些中药。因为认识,所以就详细聊了下,当时快5点,所以没啥人。他突然说了句,你去拍个颈椎片吧。当时我还很奇怪,我说脖子又不痛。但我还是听话去拍了。结果还真的是,当时片子显示是颈椎小关节絮乱,有点错位。他直接让我去找他认识的正骨医生。第二天去了,医生就说是这个影响我的呼吸不畅。后来正骨了三次加上针才正常的。所以提醒大家,有些问题真是想不到,可能还是要靠医生的知识。
回应 珍珠翡翠 2018-8-8 10:05
妹子,你灸后背的艾灸盒子是什么样的,可以拍照给看看吗?我一直觉得无法灸后背,很沮丧。
回应 ycjessie8298 2018-8-8 11:00
珍珠翡翠: 妹子,你灸后背的艾灸盒子是什么样的,可以拍照给看看吗?我一直觉得无法灸后背,很沮丧。
我都不用盒子的,我都是悬灸的。只是不用手拿,而是在厕所找个高度合适的地方,把艾条点燃放在这个地方就行了。我看看今晚我拍个照,明天能不能上传,我还没上传过照片
回应 ycjessie8298 2018-8-9 06:27
怎么上传照片阿。拍好了,不会传,555555
回应 ycjessie8298 2018-8-9 08:24
昨天不知道为什么左侧肋骨下方区域很胀,与右边对比很明显。我记得是早餐后开始,昨天早餐后没有多上一次厕所,我明显觉得肚子左下方也胀,有便意,但上不出。难道又是因为排便不干净。所以晚上饭后先去外面散步了,结果回家冲完凉就9点15分了,我很纠结,但最后还是艾灸了,而且比前天晚上的半小时加到45分,主要怕影响睡觉。做完就10点了,我还是先揉了太冲行间20分钟,最后在10点45上床睡啦,感觉睡觉时还是有点热,所以定时2小时风扇。不错,昨天睡觉还可以。今早一起床立马上了厕所,刚吃完早饭后又来了一次厕所,这会才觉得肚子不涨。
回应 ycjessie8298 2018-8-9 08:41
我每次主要灸腰阳关左右,因为艾灸的热气向上,而命门肾俞就在他的上方大概三指的地方,正好可以一起灸到。最有感觉的一次,我明显觉得有热感到达了脖子附近了。
回应 珍珠翡翠 2018-8-9 09:16
好的,谢谢了!
回应 ycjessie8298 2018-8-9 09:26
没能上传照片
回应 ycjessie8298 2018-8-9 13:40
继续说下我的颈椎病,应该是六年前第一次的颈椎病,后来和医生总结了下,我平时就有不良坐姿,再加上有一天周末侧躺在沙发上看了一下午手机是导火索。请大家不要学习我,这之后我老实了一段时间。第二次出现颈椎问题,我任然不是脖子痛,还是呼吸问题。但又没有一次厉害,我就是觉得开始呼吸不深,我当时也想过是不是颈椎病,但又没有出现第一次那么厉害,所以我竟然自己排出了。所以之后我差不多有一两个月就是觉的老爱深呼吸,和有时会觉得头晕还有就是后脑勺的头皮发麻。就算这样,我都只是觉得是自己气血不足。时间太久我觉得不行,所以再次看医生,他直接说颈椎病,估计还有错位,真是想哭。最后又是复位,针灸加放血。他说我左侧放出的血黑而且浓稠,所以也会导致我头晕和头皮麻,因为血液无法很好的供应到头部。

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