2019年2月20日 星期三  农历 己亥(猪)年 正月十六
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附录三:《求医不如求己2》常用穴位使用方法

怎样找穴位:

  穴位跟身体其他地方不一样,当身体生病时,穴位会有反应:用手压,比其他地方疼;或者感觉发凉,或者发烫;手指按下去,来回摸摸,里面好像有沙粒或者硬条一样的东西。有时候,穴位上会起红点、小豆豆。这些反应能帮你找到穴位,还能让你发现身体哪儿出了问题。

 

使用穴位的手法:

  (1)点按:找到穴位后,用手指肚儿使劲儿往下按压。如果嫌用手指太累了,用圆珠笔头、钢笔帽代替也可以。不仅能保健,关键时候还能救命,比如人昏倒时“掐”人中,其实就是点按。

  (2)揉法:手指按住穴位做回旋转动,就是原地转圈。要注意的是,一直要有向下压的力,让力量透下去。除了手指,还可用手掌、掌根,可以根据身体的不同部位选择。腰背等肉厚、面积大的地方可以用手掌,手上、脚上或者骨头缝的穴位只用手指。

  (3)敲打:累的时候想让身体舒服,就要先让经络舒服。攥起拳头,轻重随意,沿着经络走行的线来回敲打。经络通了,疾病也就离你远了。

  (4)推法:稍使劲,用手掌或者手指沿着经络移动,腿上的经要由上向下推,胳膊上的经要由下向上推。推法可以推动气血,让全身各个部位都能受益。

  (5)灸法:灸法要借用一种中药——艾草,药店里有卖成品的艾条或者艾绒。把艾条点燃悬放在穴位上,或者沿着经络来回移动,艾条与皮肤的距离因人而异,以皮肤有温热的感觉为好。还可以在穴位上放一块硬币大小的生姜片,放一撮艾绒在上面点燃,这又叫“隔姜灸”。

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代序

第一章

第二章

第三章

第四章

第五章

第六章

第七章

后记

附录

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