2019年4月25日 星期四  农历 己亥(猪)年 三月廿一
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打通督脉和膀胱经——防治众多疑难杂症的万能功法

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  现在大路、小路都摆在了您面前,舟船车马也都等着您上路,若您还在担心:大路有无沟坎,小路有无荆棘,车马会不会脱缰,舟船会不会抛锚。我会告诉您,这一切都可能发生,因为这就是生活。您不借着风向扬帆,不顺着水流起航,还在等什么呢?

 

 

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  我曾经告诉大家,若对自己虚弱的身体无从改善,那就先从打通督脉和膀胱经入手。言下之意,是想告诉您,不要在那里等待指引,要大胆地走出第一步。方向都告诉您了,路径岂不就在脚下了?这时您会问我,我是走大路,还是走小路;我是坐车去,还是乘船去。我说,您看着办,我喜欢走山路,可您觉得山路危险,那就走大路好了,虽然远了些,也一样可到达终点。有人说,我也想和你一样走捷径,但是你要保证我的安全才行,我说,我保证不了,山路崎岖,我自己也是跌跌撞撞,连滚带爬地一路走来,但我喜欢这种摔打的感觉,不愿经历破茧而出的艰辛,却想享受彩蝶飞舞的荣耀,那怎么可能呢?

 

  自己可以把控的经络按摩,举手投足的健身功法,简单而安全,或许您可能操作不当,最多也就是无效,哪里还需战战兢兢,非要反复得到承诺和保证,才敢浅尝小试呢?这种狐疑不决的心态,软弱无力,意念游离,最后只会落得自艾自怜,怨天尤人,难免要毁了您的一生,所以您一定要把对我的信心,变成对您自己的信心才成。

 

  为什么要从膀胱经和督脉入手呢?因为,这两条经脉可以调动人体肾脏的功能。有人会问,你曾经说过,补益脾胃是改善体质的关键和前提,现在怎么又来强调肾的功能了?难道肾脏的强壮比脾胃更为重要吗?

 

  我来告诉大家,脾胃是后天之本,肾是先天之本,“后天”的功能是靠外来的培补来使身体强壮,“先天”则是自然的赐予,是与生俱来的自然潜能。我们可以通过后天的调养来改善体质,但却无法使之变得强大,若想达到天人合一,从自然中汲取源源不断的能量,就一定要打开通往宇宙的先天之门,这就是肾脏的强壮。古时练功修道的一个重要步骤就是“还精补脑”,而这个“精”指的就是肾精,所以要想身体有一个质的升华,而不是停留在“温饱”状态,健壮肾脏就是必修课程,甚至可以说是终极目标。

 

  古人说:“肾脏有补而无泻。”意思是说肾脏是总会显得亏欠,而不会过于强壮的。打坐时男子意守“丹田”,女子意守“命门”,无非是要增强人体的“元气”。何为元气?就是先天之气。先天之气在哪里呢?就储存在两肾之中,但肾的先天之气,在成年时,已经完成了一般人的生长需要,也就不继续“喷薄”而出,人也就开始“物壮则老”了。为什么说年轻时是“人找病”,而年老时是“病找人”呢?就是因为“元气”的盈亏造成的。但肾脏补起来并不是很容易,原因是五脏六腑如果只维持一般情况的“温饱”,即使没有充沛的“元气”供应,也仍然可以达到自身的满足,身体也就不必费力非要激发肾脏先天的功能了,没有需求就没有创造。

 

  膀胱经是人体最大的排毒通道,也是身体抵御外界风寒的重要屏障。若这条经络通畅,外寒难以侵入,内毒及时排出,身体何患之有?所以我们一定要打通膀胱经,所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经供给能量呢,主要是靠肾,肾与膀胱相表里,膀胱经只是个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能,所以您加强了膀胱经的需求,也就激发了肾脏的供应潜能。

 

  同理,督脉亦是如此。  
  督脉是诸阳之会,人体阳气借此宣发,是元气的通道。为什么我们总要说“挺直你的脊梁”?就是因为那里最展现人的精气神,所以,打通督脉,可以祛除许多疾病,国外医界专有整脊医学的分支,治疗效果极为显著,其实就是调整督脉。增强督脉的气血供应,就能激发肾脏的先天之气。

 

  那怎么打通膀胱经和督脉呢?其实很简单,方法很多,捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱经不通,敲臀就会很痛)都可以用,还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨,肉太厚的话也可用肘来揉。要注意,膀胱经在腿上的部分也很重要,同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打,甚至用手大把攥,只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直,俯腰两手摸地,向后仰身弯腰以及仰卧起坐,还有许多瑜伽上的动作,只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经,那就全可采用。

 

  好了,现在大路、小路都摆在了您面前,舟船车马也都等着您上路。若您还在担心:大路有无沟坎,小路有无荆棘,车马会不会脱缰,舟船会不会抛锚。我会告诉您,这一切都可能发生,因为这就是生活,您不借着风向扬帆,不顺着水流起航,还在等什么呢?

 

 

........感悟《求医不如求己》..........................................................

 

暖暖:

  据我体会,打通督脉的最简单方便的方法就是暖脊功,这其实是瑜伽的功法,这里借用一下。很简单,就是抱成团,在地上打滚。不是真的滚,而是脊椎受力,以头臀为两头,像小船似的两边摇,很有效的,大家可以试试。另外在地板上做效果才好,在床上,特别是床垫上则没什么效果。

 

芷若:

  我发现了一个挺管用的小功法:平躺,曲膝,双膝轮流向左右倒,左右各算一下,每次大概做个200下。头一天做了,第二天就会感觉腰部很舒服,3天后感觉整个后背都是暖洋洋的。

 

最新评论

发表于 2018-10-10 11:51 |引用
膀胱经是人体最大的排毒通道,也是身体抵御外界风寒的重要屏障。若这条经络通畅,外寒难以侵入,内毒及时排出,身体何患之有?所以我们一定要打通膀胱经,所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经供给能量呢,主要是靠肾,肾与膀胱相表里,膀胱经只是个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能,所以您加强了膀胱经的需求,也就激发了肾脏的供应潜能。 ...

发表于 2018-10-10 11:48 |引用
古人说:“肾脏有补而无泻。”意思是说肾脏是总会显得亏欠,而不会过于强壮的。打坐时男子意守“丹田”,女子意守“命门”,无非是要增强人体的“元气”。何为元气?就是先天之气。先天之气在哪里呢?就储存在两肾之中,

发表于 2013-11-30 20:54 |引用
家中不锈钢园柱成了我健身器材,撞丹田,撞㿢脉,虚弱的身子变得强壮了。我对自己健康有了信心。

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代序

第一章

第二章

第三章

第四章

第五章

第六章

第七章

后记

附录

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