2019年10月18日 星期五  农历 己亥(猪)年 九月二十
字号:

妙用小周天,寿比彭祖年——改变我们先天之本的道家真功

......................................................................................

 

    我们总是关注疾病,而不关注健康。要知道,如果您的体质增长一分,疾病就减弱两分。我们既然无法驱散寒冷,那就去寻找阳光吧。疾病是要靠“内力”赶走的,而“内力”是我们每个人所固有的,但要我们去寻找,去培养,去激发,因为它就是我们心中的“太阳”。

 

......................................................................................

 

  在上本书中,我曾经写过一个地板上的健身四法,也就是打通小周天的方法(参见《求医不如求己》P99P101)。本来觉得这个自己精心挑选的道家养生功法,会被大家视为宝贝,与几位熟悉的朋友一聊才知,大家看书时,一看到“打通小周天”,不知是什么玄学,感觉与自己相隔太远,都将此页一翻而过了,这不禁让我叹息不止。

 

  很多人喜欢金鸡独立,因为随处都可以练习;很多人喜欢推腹法,因为能治慢性病,并与减肥有些关联。但我说的“地板上的健身四法”,也就是“打通小周天”,更为快捷,它包含了铜头撞树、金鸡独立、推腹法、跪膝法、补肾功五大功法的全部功效。今天还得再重提一番,正所谓“道不轻传”,那就“重”传一下吧。

 

  壁虎爬行法:此功法从头到脚,从头项四肢,到五脏六腑,从皮肤肌肉到筋骨关节,都同时得到了锻炼。但由于动作和缓自然,习练者随时交叉处于运动与休息状态,所以不会感到丝毫的疲惫。又加上了意念,把自己想象成壁虎,使“心力”与“体力”相合。这种锻炼之法,体力没有消耗,只有增长,而且增长的是自然协调之力,对于体力虚弱无法进行激烈运动的朋友,最为适用。游戏之间,就练成了“九阳神功”,岂不妙哉?

 

  有的朋友更关心此功法能治什么病,否则说得再好,也觉得与己无关。“我们总是关注疾病,而不关注健康”,要知道,如果您的体质增强一分,疾病就减弱二分。有的人浑身是病,症状无数,写私信来,问我应从哪个病开始调治,我回复道:“从增强体质开始。”既然我们无法驱散寒冷,那我们就去寻找阳光吧。疾病是要靠“内力”赶走的,而“内力”是我们每个人所固有的,但要我们去寻找,去培养,去激发,因为它就是我们心中的“太阳”。

 

  叩首法:可将气血引入头面,开窍醒神之力很强。对于颈椎病、头痛、耳鸣、近视眼、黑眼圈都有疗效,尤其对于长期“一窍不通”的慢性鼻炎患者,多练此功法中的“撞揉”动作,可即时通窍,并作用持久。此外,患腰肌劳损的朋友,若能循序渐进地练此功法,也有很好的辅助疗效。

 

  震动尾闾法:此法最能激发人体的先天之力,撞击的位置正是督脉的长强穴与任脉的会阴穴之间。“长强”就是可以让您长久保持强壮的意思;而“会阴”,相当于瑜伽当中的“海底轮”,是人体能量与自然界能量相通的门户。震动这两个穴,将任督二脉接通,人体就会阴阳调和。此功法对肛门疾病、前列腺疾病、妇科疾病以及男子性功能障碍,都有显著疗效,切莫等闲视之。另外它还有一个神奇的功效,此功法在站起的时候,受力点是脚外侧膀胱经部位,所以最善治风寒感冒,尤其对过敏性鼻炎疗效甚佳。

 

  踏步摇头法:很多早期强直性脊柱炎患者,向我咨询调养方法,我总是推荐踏步摇头法,因为此病症状虽在脊椎,其实病因却在肝肾。踏步摇头时,能激活督脉上的筋缩穴,此穴通肝,善治筋脉拘挛强直,此为“舒筋柔肝之法”。“一摇一踏”,锻炼的部位主要是督脉与膀胱经,督脉为诸阳之会,阳气最盛,膀胱经是寒气出入之所,寒气最多。练此功法时,因为头部要抬起,自然会小腹绷紧,这样会使气聚丹田。丹田气盛则内力转输督脉,令督脉之阳气源源不绝,便可将膀胱经之积寒轻易驱出,随汗而解。此为“散寒补肾之法”。常练此功法,再配合其他补益肝肾之法,强直性脊椎炎或有痊愈的可能。

 

  此四法,自从去年6月份在博客上发出,时间已经过去一年多了。有心练习者已大为受益,很多慢性病都得以缓解甚至消除,虚弱之体迅速强健。真希望更多的朋友也能因此踏上健康之路,如果您还在我的书中苦心搜寻与自己相符的病例,不如先练练这地板上的“健身四法”,不要因为给它起了个“小周天”之名而就敬而远之,试着练一练,您将马上找到全新的感觉。

 

 

........感悟《求医不如求己》..........................................................

 

hadhad1   
  孟子说:“其生色也,然见于面,盎于背,施于四体,四体不言而喻。”小周天通畅,身心都会受益巨大,人的气质也会随之变化。

 

清泉石流:
  我练叩首法,是将腰挺直,小腿和大腿成直角,叩一次挺身一次,这样既练了叩首法,也练了跪膝法。如果感觉腰累,也可以双手不离地,只抬头,腿还是直角。
  震动尾闾时,双腿无力,根本起不来,只希望面前有棵胳膊粗的树,让我拉着随意起落。后来我将双腿散盘,就是脚面挨地,两手按两脚心,上身使劲向前一冲,臀部就离地了,然后向后,做50次,手心直冒汗。
  踏步摇头法,两腿不挨地,说是踏步,更像蹬三轮车。既练督脉,又练腹肌。
  惟独壁虎爬行法还不会做,趴在那儿就动不了。有网友说地板上铺一条旧床单,四肢就可以活动,我还没试过。

 

傻点点:

  我给大家推荐一种方法,晚上睡前练习可以促进睡眠,早上起床时练习可以提高精神状态。具体做法是:躺在床上,左、右两手劳宫穴相对放在关元上,舌头顶住上牙堂,全身放松,用意念使气血流通,可开通大周天。

 

最新评论

本书目录...

代序

第一章

第二章

第三章

第四章

第五章

第六章

第七章

后记

附录

回顶部