2019年2月20日 星期三  农历 己亥(猪)年 正月十六
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百善孝为先——献给父母的无价之宝: 推腹法、跪膝法、金鸡独立

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    年纪大的父母就是老小孩,有时我们要学着哄着他们,鼓励他们,让他们看到希望,看到未来的美好,帮助他们找回年轻的感觉,这样他们就真的会年轻了。

 

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  我曾经写过两篇《孝敬父母最好的礼物》和《献给父母的爱》,主要介绍了“金鸡独立”等简单有效的方法,并借朋友之口抒发了人们希望父母健康长寿的感情。此后,我不断地收到网友们的来信,纷纷咨询自己父母的病情。

 

  是啊,当我们的父母步入老年,常常会步履蹒跚,腰酸膝痛,有头重脚轻的感觉,同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺病炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数,防不胜防,以致我们无从下手。其实,这些都是“上实下虚”之症,也就是气血不足,气血下不到脚了。有句俗话叫做“人老先老脚”,一棵大树,只要树根不坏,树就不会枯萎,所以只要我们脚上的气血充足,全身的血流就会是正常的。所以古人有每日搓脚心百次的养生法,还有赤足走路健身法,都对防止衰老有很好的效果。今天我再告诉大家一个引血下行,见效更快,而且对每个人的父母都会有效的健身法,那就是引血下行“三部曲”。

 

  一、推腹法(参见《求医不如求己》P86P88)。腹部的“三浊”(浊气、浊水、宿便)如果不及时排出的话,气血就难以运行到下肢去,下肢就会由于缺血而出现膝痛、水肿、伤口不愈等很多病症,所以推腹是引血下行的第一步。

  二、跪膝法。这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿痛可化。但有人膝盖有伤痛,那就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应的,那时膝盖也就不痛了。

  三、金鸡独立。做完了跪膝法,再练金鸡独立,您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了,下肢有力了,当然脚也就站得更稳了。用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络(肝、胆、脾、胃、肾、膀胱)的原穴冲开,这样,气血才会运行得更加持久有力。那时,什么关节炎、高血压、糖尿足(一种因足部缺血而需截肢的病症),就都与您无缘了。

 

  以上“三部曲”方法很简单,适应症也极为广泛,腹胀的人、头痛的人、脚寒的人,失眠的人,都可试用;另外心情烦躁、焦虑不安的人,练完此三部曲,就会觉得心里平静,头脑清晰。

如果在跪着走的时候,同时敲打一下左侧心包经,那么效果就会更佳。有高血压的朋友,再点揉一下肺经的尺泽穴,您会立刻感到头脑清明。

 

  年纪大的父母就是老小孩,有时我们要学着哄着他们,鼓励他们,让他们看到希望,看到未来的美好,帮助他们找回年轻的感觉,这样他们就真的会年轻了。

 

........感悟《求医不如求己》...........................................................

 

夕阳红:

  学了金鸡独立和推腹法,现在每天坚持锻炼,再配上喝醋蛋液,效果太神奇了。以前睡8个小时还感觉睡不醒,头昏昏沉沉的,现在睡五六个小时就神清气爽,精力充沛,头脑反应速度也快了。谢谢老师,恩泽众人保健康,惠泽天下不牟利。每日睡前练金鸡独立,后做推腹法,再用热水烫烫脚,再按按脚,几效合一,无梦,无醒,实睡至天明。

 

快乐如斯:

  百善孝为先!父母的健康就是儿女最大的幸福!

 

莲花童子:

  哀哀父母,生我劬劳。

 

最新评论

发表于 2014-10-23 11:35 |引用
我妈妈有高血压,高血脂,还有高血糖,心脏也不好,吃降压药会减缓心跳,对心脏有影响,不吃又降不下来血压,求老师指点。。。。不胜感激。

发表于 2014-10-10 08:25 |引用
论迹不论心,论心自古无完人;论心不论迹,轮迹贫家无孝子;孝敬父母何必金银财富,单是有心地献上如此“三宝”就是最大的孝行

发表于 2014-5-10 09:58 |引用
老师,三部曲怎么做呀

发表于 2014-4-23 14:30 |引用
原来养生如此简单,谢谢老师

发表于 2013-10-7 09:41 |引用
感觉应该先练推腹法,跪膝法,然后金鸡独立,再泡脚,按摩涌泉穴。

发表于 2013-10-6 16:41 |引用
学习,谢谢老师!

发表于 2013-10-5 06:37 |引用
重温一下!

发表于 2013-10-2 20:16 |引用
中里老师这样的文字,看一遍就有一种新的感动,转到俺的新浪博客上,让更多善良有孝心的人转发、传播、践行。

发表于 2013-10-1 16:06 |引用
老娘同学总不积极主动地进行锻炼,练习几天就忘了,我想我应该也进行练习然后和爸妈一起那样他们就会一直坚持下去了,然后就会有更好的身体了。

发表于 2013-10-1 08:02 |引用
谢谢

发表于 2013-10-1 07:18 |引用
感谢~!

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代序

第一章

第二章

第三章

第四章

第五章

第六章

第七章

后记

附录

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